반응형 양배추요리1 다이어트 양배추 요리 위장건강에 좋은 [양배추 닭안심 카레] 다이어트에서 가장 어려운 건 식단이 지속가능하지 않다는 점이에요. 초절식 다이어트나, 극단적인 다이어트는 오히려 더 살찌게 만들거나 건강을 악화시키게 됩니다. 오늘은 지속가능하면서, 위장건강에도 도움이 되는 '양배추 닭안심 카레' 레시피를 공유하려 합니다!우선 양배추를 강조한 이유! 양배추(cabbage)에는 비타민 U가 풍부하게 들어있고 식이섬유 또한 매우 풍부해서 장활동을 활발히 하여 장활동이 중요한 다이어트 시기에 좋은 식재료인데요! 장활동 외에도 익히 알려진 것처럼 양배추는 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있고 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비 개선 등의 효능이 다양하게 있습니다. 부분별로도 다른 특징을 가지고 있는데요. 양배추의 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
